グリーンスムージー通販で、腸内は改善できるか?

いまや美容に大人気の飲み物とされているグリーンスムージーですが、水と混ぜるだけの簡単通販タイプもあります。

さて、そんなグリーンスムージー通販ですが、これを毎日飲み続けるだけで、腸内を改善させる効果はあるのでしょうか?

 

結論から申し上げますと、効果はあると思います。

というのもグリーンスムージー通販は、とにかくいろんな種類の食材を豊富に取り入れています。

例えば、某グリーンスムージー通販だと200種類もの食材からの栄養素が含まれています。

種類としては、海藻や穀類、野草、果物、野菜などなどこれらを発酵させたものを粉末にして飲むようです。

 

つまり、食物繊維も豊富だし、ビタミンやミネラルも豊富なのです。

 

腸内を改善させるために必要な物は、食物繊維と消化に優しい物を食すというのが条件ですが、

グリーンスムージー通販だとこの条件を2つとも満たすことになりますよね。

 

食物繊維は腸内をスッキリきれいに掃除してくれますし、

消化に優しい食事をすると、胃腸が休めるので、腸内の運動を正常化するのに役立ちます。

 

あと付け加えるならば、発酵食品をとれば完璧となりますので、

ヨーグルトなどを毎日とるとまさにパーフェクトな食事といえるでしょう。

 

また、栄養バランスは優れているので、グリーンスムージーだけの食事だったとしても栄養バランスを崩すことはないということです。

水と混ぜるだけで簡単に腸内環境正常化健康食品としてグリーンスムージーをおすすめしておきます。

 

 

 

腸を元気にして免疫力を上げる簡単な方法2つ

腸を元気にするということは、腸内の善玉菌を優位にすることが必須です。

善玉菌を優位にしていれば、腸内はきれいに保たれるので、ぜん動運動もしっかりと働きますし、

免疫力も最高の状態を維持できるのです。

 

この善玉菌を増やすための食品といえば、乳酸菌ですね。

 

ヨーグルトやヤクルトなんかに多く含まれています。

 

ヨーグルトにもいろいろ種類がありますが、合うものと合わないものとあるので、2週間ほど飲み続けて、自分にあったものを選ぶ必要があります。

 

 

そして、腸内元気にする方法もう一つは、笑うことです。

 

病は気からと昔から言われますが、笑うと、

腸内の免疫の代表選手でもある、NK細胞が活性化することが証明されています。

 

よく笑うだけで、数値が10倍と簡単に上がるようなので、普段から笑うことをぜひ心がけたいですよね。

笑うのはテレビで笑うのでもいいみたいですよ。。

腸の恐るべき能力

腸というのは、人間の臓器のなかでも優れている器官です。

腸に食事が入ると、脳からの支持をうけずに独断で、食べ物を消化吸収します。

 

そして、人間にとって安全かどうかを瞬時に分析しているのです。

その分析結果によって、膵臓、肝臓、胆のうなどに指令を出して一番あう分解酵素を出すようにしているのです。

この時点で体にとって有毒だと感じたら、すぐに大量の腸液を分泌して、下痢として排便を促すのです。

 

 

さらに人間の体内で、腸は最大の免疫器官とも呼ばれています。

免疫細胞の70%が腸内に存在していると言われています。

 

ですので、腸内がきれいだと免疫力も高まるというわけです。

最近では、長生きやガンの予防をしたければ、腸内をきれいにしろという医者も増えてきましたが、

それらにはこの免疫機能も関係しているのです。